Body Mass Index (BMI) berechnen
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[bearbeiten] Einleitung
Mit dem Body Mass Index kurz BMI kannst du ausrechnen, ob du übergewichtig, untergewichtig oder genau passend bist.
[bearbeiten] Anleitung
Um deinen Body Mass Index auszurechnen brauchst du dein Gewicht in Kilogramm (Kg) (ohne Kleidung) und deine exakte Körpergrößer in Metern (m).
Teile dein Körpergewicht durch deine Körpergröße zum Quadrat.
Anwedungsbeispiel:
Du bist 1.80m groß und wiegst 70 Kg.
Dein BMI = 70Kg/(1.80m)² (oder. 1.80m x 1.80m) Dein BMI = 21,6
[bearbeiten] BMI Tabelle
Die Zahlen beziehen sich jeweils nur auf einen normalen Muskelanteil. Wenn du also aussiehst, wie Arnold Schwarzenegger in seinen besten Jahren, wirst du hier nach zu schwer sein.
[bearbeiten] Body Mass Index - Frauen | ||||||
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Alter |
untergewichtig |
Normalgewicht |
etwas übergewichtig |
übergewichtig |
starkes Ãœbergewicht | |
|
18-24 |
< 19 |
19-24 |
24-29 |
29-39 |
> 39 | |
|
25-34 |
< 20 |
20-25 |
25-30 |
30-40 |
> 40 | |
|
35-44 |
< 21 |
21-26 |
26-31 |
31-41 |
> 41 | |
|
45-54 |
< 22 |
22-27 |
27-32 |
32-42 |
> 42 | |
|
55-64 |
< 23 |
23-28 |
28-33 |
33-43 |
> 43 | |
|
65+ |
< 24 |
24-29 |
29-34 |
34-44 |
> 44
| |
[bearbeiten] Body Mass Index - Männer | ||||||
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Alter |
untergewichtig |
Normalgewicht |
etwas übergewichtig |
übergewichtig |
starkes Ãœbergewicht | |
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18-24 |
< 19 |
19-24 |
24-29 |
29-39 |
> 39 | |
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25-34 |
< 20 |
20-25 |
25-30 |
30-40 |
> 40 | |
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35-44 |
< 21 |
21-26 |
26-31 |
31-41 |
> 41 | |
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45-54 |
< 22 |
22-27 |
27-32 |
32-42 |
> 42 | |
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55-64 |
< 23 |
23-28 |
28-33 |
33-43 |
> 43 | |
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65+ |
< 24 |
24-29 |
29-34 |
34-44 |
> 44 |
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