Computersucht bekämpfen
Aus Hau-tu.de
Hier wird kurz erklärt wie man aus seiner Computersucht herauskommen kann!
Inhaltsverzeichnis |
[bearbeiten] Wie erkennt man das man Pc-Süchtig ist?
- Sie vernachlässigen ihre Freunde
- Sie werden agressiv
- Sie haben keine/kaum soziale Kontakte mehr
- Sie waschen sich nicht mehr
- Sie nehmen an Gewicht zu und sind schwach
- Sie reden / denken nur noch über ihre Spiele
- Sie vernachlässigen die Zeit
- Sie leiden an Depressivität und Wut wenn sie nicht am computer sitzen
- Sie wollen überall einen Computer haben
Diese Symptome müssen nicht unbedingt alle auf einmal auftreten. Es reicht schon, wenn sie länger als alle anderen am Pc sitzen und dieser gegen Langweile eingesetzt wird.
[bearbeiten] Voraussetzung
Die Voraussetzung zur Bekämpfung ist, dass man will. Auch wenn es hart wird (Entzugserscheinungen etc.), sollte man sich bereit erklären dies zu tun. Einen Freund zu zwingen nützt meistens nichts.
[bearbeiten] Was man tun soll
[bearbeiten] Aufräumen
Der Grundgedanke liegt darin, dass man nicht mehr an Computer etc. erinnert wird. Deshalb sollte man seinen Pc (falls man ihn nicht mehr benutzen möchte) zerstören. Was man auch tun könnte: Seinen Pc verkaufen. Aus diesem Geld könnte man sich dann Sachen für sein „neues Leben“ kaufen. Weitere Möglichkeiten sind:
- Computer einer öffentlichen Einrichtung spenden
- Verschenken
Wenn dies getan ist, sollte man alle anderen Sachen die an Computer erinnern wegwerfen o.ä.. Auch den Kontakt mit Pc´s im Alltag sollte man vermeiden. Zum Beispiel bei Freunden nicht immer drinnen vor der Konsole (erinnert im großen und ganzen auch an Pc´s) sitzen, sondern rausgehen. In Märkten sieht man auch immer Computerzeitschriften. Nach Möglichkeit würde ich vorschlagen nicht mehr in Märkte zu gehen, oder einen großen Bogen um diese Abteilung zu machen. Auch das Zimmer könnte man umstellen, damit man nicht mehr erinnert wird wo der Pc stand.
[bearbeiten] Die Ablenkung
Nun stellt sich jedem die Frage: „Was soll ich die ganze Zeit tun?“ Früher saß man immer vor dem Pc. Nun sollte man sich auf die Suche nach einem anderen Hobby machen: Sport treiben oder Bücher lesen sind meistens gute Hilfsmittel auch mal öfters ausgehen und soziale Kontakte knüpfen helfen nicht mehr an Pc´s zu denken.Oder vielleicht mal wieder etwas mit der Familie machen.
[bearbeiten] Durchhalten
Das mit dem Durchhalten ist immer so eine Sache: Viele Leute werden rückfällig, weil sie es nicht durchhalten. Ein gutes Hilfsmittel ist folgendes: Schreibe dir einen Zettel warum du weg willst vom Pc. Auch mit gleichgesinnten, die es geschafft haben, kann man sich treffen. Bei vielen weckt sich Neid und sie wollen auch. Ein weiteres Hilfsmittel ist sich unter Druck zu setzen: Wetten mit Freunden oder sich selbst ab zu schließen ist immer gut.
[bearbeiten] Die Zeit
Die Dauer der Bekämpfung ist immer unterschiedlich, je nachdem wie stark man in die Sucht verfallen ist. Meistens dauert es ca. 1-2 Jahre. Doch wenn man erstmal merkt was der PC etc. einem angestellt hat, dann weiß man immer warum man nicht mehr will und das man sich fernhalten sollte. Bis dahin hat man sicherlich ein anderes Hobby gefunden und will nichts mehr mit Computern zu tun haben. Hier ein komentar eines Süchtigen :ich habe diesen beitrag vor einigen monaten gesehen und als erstes alle meine spiele vernichtet meinen pc leider nicht da ich diesen beruflich brauche doch in letzter zeit ist mir klar geworden ,hey irgent was hat sich in meinen leben verändert ich bin glücklicher,ausgelassener und ich habe sogar etwas abgenommen. zurzeit vermisse ich meinen pc überhaubt nicht und es ist nicht so als würde es mich nicht reizen mal wieder ein spiel zu kaufen doch da sagte ich mir immer :halt stop wilst du das alles wieder verlieren was du dir erst aufgebaut hast halte durch du weißt du kanst das. ich will jeden damit sagen WEN ICH DAS SCHAFFE DANN SCHAFT IHR DAS AUCH --92.116.164.179 00:07, 5. Mär. 2010 (CET)manuel.kallis
[bearbeiten] Zusatz
Fragebogen für Eltern
Buchempfehlung
Daten zur Computersucht