Eine Tour de France Etappe fahren
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[bearbeiten] Einleitung
- Die Tour de France ist sicherlich das erfolgreichste Etappenrennen der Welt.
- Es besteht normalerweise aus 21 Etappen und einem Prolog, einem kurzen Zeitfahren.
- Unterteilen kann man die Etappen in Flachetappen, Mittelgebirgsetappen, Hochgebirgsetappen, Zeitfahren und Kopfsteinpflasteretappen.
- Die Faszination Tour de France, die sich etwa beim legendären Anstieg nach L'alpe d'Huez entfaltet, lässt sich zum Glück bei Jedermannrennen nacherleben.
- Mit dieser Anleitung lernst du, wie du dich perfekt auf eine echte Tour de France Etappe vorbereitest.
[bearbeiten] Anleitung
[bearbeiten] Auswahl der Etappe
- Zunächst solltest du dir überlegen, welche Länge angemessen ist.
- Normalerweise werden die Etappen in einer Staffelung von 70, 150 bis hin zu 200 Kilometern angeboten.
- Um hier eine vernünftige Länge auszuwählen gilt es einige Standards zu beachten.
- Wie alt bist du, was ist dein Gewicht, wie ist dein Fitnessstand und wie oft treibst du Sport?
- Hat man sich nun eine Länge festgelegt, so empfiehlt es sich nun die Art der Etappe zu selektieren.
- Wie bereits vorher erwähnt gibt es Flachetappen, Mittelgebirgsetappen, Hochgebirgsetappen, Zeitfahren und Kopfsteinpflasteretappen.
- Welches Metier reizt dich am meisten?
- Die schöne Landschaft der Flachetappen in der Normandie, die Mittelgebirgsetappen in den Ardennen, die Höhenluft von Alpen und Pyrennäen, oder die Hölle von Flandern, die Kopfsteinpflasterrennen?
- Auch hier sollte man die Beschaffenheit des eigenen Körpers beachten.
- Kleine, leichte Fahrer eignen sich besonders für Hochgebirgsetappen.
- Normalgebaute, mittelgroße Fahrer sind im Mittelgebirge zu Hause.
- Athletische, große Fahrer, die in der Lage sind große Gänge zu treten sollten sich eine Kopfsteinpflaster oder Flachetappe auswählen.
Wird erweitert.