Erkältung vorbeugen
Aus Hau-tu.de
[bearbeiten] Einleitung
Die Temperaturen sinken und die Erkältungsgefahr steigt.
[bearbeiten] Anleitung
- Ernähre dich gesund. Trinke viel Tee und Fruchtsäfte und iss viel Gemüse.
- Nehme Nahrungsergänzungsmittel wie etwa Centrum oder Cetebe.
- Wasche dir oft die Hände oder benutze Desinfektionssprays wie Sagrotan, denn oft lauern die Keime an Türen, Schultischen usw.
- Vermeide es, dein Zimmer warm und feucht zu haben. Also, nicht Heizunganmachen und Luftbefeuchter hineinstellen, denn das ist das perfekte Biotop für Bakterien.
- Treibe regelmäßig Sport, am besten an der frischen Luft.
- Vermeide öffentliche Verkehrsmittel in der kalten Jahreszeit, denn dort lauern dank vieler Menschen auch viele Viren.
[bearbeiten] Warnungen
Kältegefühl ist ein Symptom und nicht Ursache einer Erkältung