Erkältung vorbeugen

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[bearbeiten] Einleitung

Die Temperaturen sinken und die Erkältungsgefahr steigt.

[bearbeiten] Anleitung

• Ernähre dich gesund. Trinke viel Tee und Fruchtsäfte und iss viel Gemüse.
• Nehme Nahrungsergänzungsmittel wie etwa Centrum oder Cetebe.
• Wasche dir oft die Hände oder benutze Desinfektionssprays wie Sagrotan, denn oft lauern die Keime an Türen, Schultischen usw.
• Vermeide es, dein Zimmer warm und feucht zu haben. Also, nicht Heizunganmachen und Luftbefeuchter hineinstellen, denn das ist das perfekte Biotop für Bakterien.
• Treibe regelmäßig Sport, am besten an der frischen Luft.
• Vermeide öffentliche Verkehrsmittel in der kalten Jahreszeit, denn dort lauern dank vieler Menschen auch viele Viren.

[bearbeiten] Warnungen

Kältegefühl ist ein Symptom und nicht Ursache einer Erkältung